Siap merekayasa kesehatan Anda sendiri? Aplikasi Virtusan hadir untuk membantu Anda tidur lebih baik, mengoptimalkan tingkat stres, meningkatkan kinerja kognitif—dan merasa sangat, sangat hebat.
4 pilar kesehatan kami
Fitur-fitur kami dibagi menjadi 4 kategori—atau pilar: Tidur, Stres, Kesehatan Fisik, dan Kinerja.
Dalam setiap pilar terdapat berbagai alat digital, yang disebut protokol, yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda di setiap area masing-masing. Semuanya mudah dipahami, mudah digunakan, dan dirancang bagi siapa saja untuk mengambil kebiasaan yang lebih sehat setiap hari.
Tidur lebih baik
Kesehatan yang lebih baik dimulai dengan tidur yang lebih baik.
Kami menyediakan berbagai alat digital untuk membantu Anda tertidur dengan cepat, merasa damai sepanjang malam, dan merasa segar kembali serta siap menghadapi hari setiap pagi. Gunakan Body Scan sebelum tidur untuk tidur nyenyak, Morning Sunlight Viewing saat Anda bangun untuk memulai hari, dan NSDR saat Anda perlu tidur siang sebentar selama jadwal Anda yang padat.
Menurunkan tingkat stres dan kecemasan
Kita semua mengalami stres. Dan dengan Aplikasi Virtusan, kami telah membangun berbagai protokol digital untuk membantu Anda tetap tangguh secara mental.
Ada beberapa meditasi yang dinarasikan oleh pakar kesadaran—Dr. Shauna Shapiro, untuk membantu Anda menemukan ketenangan pikiran. Selain itu, gunakan protokol pernapasan, Physiological Sigh, yang dipandu oleh Dr. Andrew Huberman, setiap kali stres menyerang dan Anda perlu menghilangkan stres saat itu juga.
Kesehatan dan Performa Fisik
Setelah Anda merasa sehat dan tidur nyenyak, kami ingin membantu Anda meningkatkan kesehatan dan performa, baik secara fisik maupun mental.
Gunakan protokol seperti 40 Hz untuk meningkatkan konsentrasi Anda sepanjang hari. Hidrasi Harian ada untuk menjaga Anda terhidrasi sepanjang hari. Dan, tentu saja, NSDR, protokol kami yang paling populer, dapat memicu neuroplastisitas dan membantu Anda meningkatkan pembelajaran Anda—apa pun yang Anda lakukan.
Sumber daya yang didukung sains
Selain protokol kami, kami memiliki 200+ konten yang dapat Anda tonton dan pelajari secara bebas—tentang peningkatan kesejahteraan Anda. Kami telah membahas banyak topik, mulai dari neuroplastisitas dan umur panjang hingga kinerja dan nutrisi, yang dikurasi oleh ilmuwan top seperti Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro, dan Michael Reid. Mereka berkisar dari episode cepat berdurasi 2 menit untuk membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang nutrisi atau ilmu saraf dalam potongan yang mudah dicerna—hingga episode podcast berdurasi satu jam untuk Anda teliti dan selami berbagai topik terkait kesehatan.
Perjalanan kesehatan Anda sendiri
Jangan ragu untuk mencampur dan mencocokkan berbagai protokol untuk membentuk rutinitas harian Anda sendiri. Anda dapat mengatur pengatur waktu untuk setiap protokol di halaman rutinitas sesuai keinginan Anda. Lalu, periksa tab Progress untuk melacak berapa banyak protokol yang telah Anda selesaikan selama seminggu, berapa banyak cahaya alami yang Anda dapatkan setiap hari, dan apakah Anda telah mengumpulkan "menit penuh kesadaran" sama sekali.
Baru: Virtusan Ring
Kami memperkenalkan perangkat yang dapat dikenakan milik kami sendiri, Virtusan Ring, tempat Anda dapat melacak semua titik data biometrik penting: tidur, gerakan, dan detak jantung. Jika Anda sudah mendapatkannya, cukup buka aplikasinya, hubungkan ke ring Anda melalui tab Progress, dan mulai lacak data kesehatan Anda. Kami akan memberi tahu Anda apa yang hebat, apa yang perlu ditingkatkan—dan, tentu saja, protokol Virtusan mana yang harus dilakukan untuk meningkatkan skor kesehatan Anda.
Bersenang-senanglah membangun perjalanan kesehatan Anda sendiri—dengan cara Anda.
Ketentuan penggunaan: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
